後回しにしない方法についての学びを漫才で語る
コンビ名:トレジャーラフ投稿者名:シンズイ
シンズイ
気が乗らないことってさ、ついつい後回しにしちゃうよね。
ん？気が乗ることでも後回しにすることはあるだろ？
だんだ
シンズイ
確かにあるけども！気が乗らないことのほうが後回しにすること多いじゃん。
後回しにしてもちゃんとやるならいいんじゃね？俺は学生時代、夏休みの宿題を後回しにして結局やらなかったぞ？（ドヤッ
だんだ
シンズイ
それは先生に怒られちゃうからダメだろ！
シンズイ
後回しにしてやるならいいっていうけどさ、後回しにしちゃうと、心がずっとモヤモヤした状態で過ごさなきゃいけなくて嫌なんだよね。
なるほどな。それで後回しにしない方法について色々勉強したんだな。
だんだ
シンズイ
まず後回しにしてしまう心理について学んだんだけど、後回しにしちゃう人は、「面倒くさがり」、「失敗に対する恐怖心が強い」、「目の前の誘惑に弱い」、て原因があるみたいだね。他にもあるみたいだけど、自分にはこの三つがよく当てはまったよ。
なるほどな。それはお前の性格だからどうにもならないよな。かわいそうに。残念だったな。
だんだ
シンズイ
「性格的問題だから無理」で終わらせたくないわ！
シンズイ
原因がわかったんだから、あとはその原因に応じた対策を取ればいいんだよ。
ほう。どうするんだ？
だんだ
シンズイ
面倒くさがりなのであれば、「ゴールを決める」のが良いみたいだね。
ゴール？つまり夏休みの宿題だったら、「宿題をやらない」というゴールを決めればいいってことか？
だんだ
シンズイ
それはゴールじゃねぇだろ！諦めることの決意表明だろ！
シンズイ
ゴールはできれば細かく決めるのが良いみたいだね。細かくゴール設定すれば、モチベーションの管理が容易になるってことみたいだね。確かに小さい目標一つ一つ終わらせようって思うと、気は楽になる気がするよ。
なるほどな。夏休みの宿題は一気に出されたからな。もう少し小出しに学校が出してくれれば、確かに俺もモチベーションが上がってちゃんとやってたかもしれん。つまり、夏休みの宿題をやらなかったのは、俺のせいじゃなくて学校のせいってことだな。
だんだ
シンズイ
自分で細かく目標設定すりゃあ良かっただけの話だよ！1週間に5ページずつとかさ！
他には後回しにしないどんな方法があるんだ？
だんだ
シンズイ
あとは「時間を決める」のも良いみたいだね。
時間を決める？つまり10年以内に取り組むとかそんな感じで決めるってことか？あんまり意味なくね？
だんだ
シンズイ
10年以内とかにしたら、結局後回しにしちゃうからダメだろ！
シンズイ
そうじゃなくて、例えば水曜日の20時から21時に「掃除をやる」とかね。
時間を決めても、それを守らなかったら意味なくね？
だんだ
シンズイ
それはそうだけど、時間を今まで決めないでテキトーにやってただけなのであれば、後回しにしないでその時間にやろうって思えるんじゃないかな。面倒くさいけど時間だしやるかーって感じになれる気がするよ。
なるほどな。他には後回しにしないどんな方法があるんだ？
だんだ
シンズイ
失敗に対する恐怖心が強いのであれば、「失敗を恐れすぎない」のも良いみたいだね。「多少の失敗は仕方がない。テイク・イット・イージー。」って感じで考えると良いみたいだね。
数学の宿題ができないっていう恐怖心が強いのなら、「1問も解けなくても仕方がない。とりあえず解答することに意義がある」的な感じで考えればいいのか？
だんだ
シンズイ
せめて2、3問解ければ良いっしょくらいの気持ちにしたほうが良いと思うよ！「多少の失敗は」仕方がないって思うことが大事みたいだからね。でもとりあえず解答するってところは良いと思うよ。
なるほどな。他には後回しにしないどんな方法があるんだ？
だんだ
シンズイ
目の前の誘惑に弱いのであれば、「集中できる環境を作る」ってが良いみたいだね。
スマホの誘惑に弱い場合は、スマホをメリカリに売りに出して、スマホを触らないようにするしかないってことか？
だんだ
シンズイ
いやいや、売る必要はないでしょ！もしスマホの通知が煩わしいなら、スマホを集中モードにするとかすれば良いんじゃないかな。最近、集中モードってのもできたみたいだしね。
なるほどな。後回しにしない方法については色々よくわかった。じゃあ次に、先回しにする方法について語ってくれ。
だんだ
シンズイ
そんなことを話す予定はなかった！
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