焦る気持ちの対処法の学びを漫才で語る
コンビ名:トレジャーラフ投稿者名:シンズイ
シンズイ
人って焦るとさ。何事もあまり上手くいかないよね。
常にマイペースに行動すれば焦る必要なくね？
だんだ
シンズイ
マイペースじゃいられないシーンもあるだろ！
例えばどんなシーン？
だんだ
シンズイ
例えばトラブルがあって、待ち合わせに遅刻しそうな時とかかな。
焦る必要ないだろ。堂々と「トラブルに巻き込まれたから遅刻するけど、なんか文句ある？」って言えば相手も許してくれるだろ。
だんだ
シンズイ
そんな上から目線な態度だと嫌われるわ！
焦燥感が生まれる原因ってなんなんだ？
だんだ
シンズイ
あらたまこころのクリニックさんの記事で学んだことを話すね。1つ目は「理想と現実にギャップがあるとき」に生まれるようだね。
そういうときはどうすればいいんだ？
だんだ
シンズイ
やるべきことや不安なことを書き出すと良いみたいだね。さっきの例なら遅刻する理由の説明の仕方、謝り方、いつ着くのかの整理かな。
まずは落ち着いて整理するってことか。
だんだ
他にはどんな原因があるんだ？
だんだ
シンズイ
2つ目は「やるべきことに追われている」だね。締め切りがあるのに終わってないとかだね。
締め切りは伸ばせばいいだけじゃね？
だんだ
シンズイ
締め切りって簡単に伸ばせるものじゃないだろ！
じゃあそういうときはどんな対処をすればいいんだ？
だんだ
シンズイ
やるべきことが決まってるなら、考えすぎず目の前の課題に取り組むのが良いみたいだね。なるべく頭を使わずに手軽に取り組める作業から取り組むと良いみたい。
他にはどんな原因があるんだ？
だんだ
シンズイ
3つ目は「人と自分を比べてしまう」だね。周りはみんな結婚してるとかだね。
よそはよそ。うちはうちでいいんじゃね？
だんだ
シンズイ
そうなんだよね。他人との比較は終わりがないから、比較自体をやめるのが良いらしいね。
他にはどんな原因があるんだ？
だんだ
シンズイ
4つ目は「不安に感じることがある」だね。テレビやインターネットからさまざまな不安を煽る情報に触れてしまうと、焦る気持ちが生まれてしまうってことのようだね。
なるほどな。つまり、テレビとかスマホをメルカリとかで売って、一切情報を遮断すればいいってわけだな？
だんだ
シンズイ
そこまでする必要はないだろ！でも対処法としては、まさに、必要な情報以外は見ないようにするのが良いみたいだね。
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